1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
955.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 97 g | 124% | |
| Grasa Saturada | 7 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.0 g | 17% | |
| Azúcares | 5.0 g | ||
| proteínas | 19.5 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 845 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pignons de pain
Los piñones, o piñones de pino, son pequeñas semillas de color marfil recolectadas de los conos de pino. Un ingrediente básico en las cocinas mediterránea, italiana y del Medio Oriente, se utilizan comúnmente en pesto, ensaladas, productos horneados y platos salados. Los piñones son ricos en grasas monoinsaturadas saludables, que pueden apoyar la salud del corazón, y proporcionan proteínas, lo que los convierte en una valiosa adición a dietas vegetarianas y basadas en plantas. También son una buena fuente de vitaminas E y K, magnesio, zinc y antioxidantes, que contribuyen a la salud de la piel, la fortaleza ósea y el apoyo inmunológico general. Sin embargo, son densos en calorías, por lo que el control de porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta calórica. Su sabor naturalmente dulce y mantecoso los convierte en un ingrediente nutritivo y delicioso que complementa una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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