1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 77.6 g | 99% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 676 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About piñones
Los piñones, también conocidos como piñones, son las pequeñas semillas comestibles de los árboles de pino, en particular de especies nativas de Europa, América del Norte y Asia. Estas semillas cremosas y densas en nutrientes son ricas en grasas monoinsaturadas saludables, proteínas de origen vegetal y minerales esenciales como magnesio, zinc y hierro. También son una excelente fuente de vitamina E y antioxidantes, que contribuyen a la salud de la piel y combaten el estrés oxidativo. Con un sabor sutil y mantecoso, los piñones son un ingrediente clave en la cocina mediterránea, italiana y del Medio Oriente, a menudo presentes en pesto, ensaladas y postres. Aunque ofrecen grasas saludables para el corazón y promueven la saciedad, su densidad calórica significa que deben consumirse con moderación. Además, algunas personas pueden experimentar alergias leves a los piñones. En general, los piñones ofrecen una forma saludable de agregar sabor y valor nutricional a una variedad de platos.
