1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pierogis
Los pierogis son dumplings tradicionales polacos hechos envolviendo una masa fina alrededor de un relleno sabroso y hirviéndolos, friendo o horneándolos. Los rellenos comunes incluyen papas, queso, chucrut, repollo, champiñones, carne o frutas. A menudo se sirven con ingredientes como crema agria, mantequilla, cebolla o tocino para enriquecerlos. Los pierogis son un plato reconfortante con origen en la cocina de Europa del Este, celebrados por su versatilidad y sustancia. Nutricionalmente, ofrecen una mezcla de carbohidratos de la masa y proteínas o fibra dependiendo del relleno. Algunas variaciones pueden ser altas en grasas saturadas y calorías, especialmente cuando se fríen o se combinan con ingredientes pesados, por lo que el control de las porciones y los métodos de preparación son clave para una ingesta equilibrada. Opciones más saludables incluyen cocer al vapor u hornear los pierogis y servirlos con acompañamientos más ligeros como yogur griego o verduras frescas.
