1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pierogies
Los pierogi son un plato tradicional polaco, a menudo disfrutado en la cocina de Europa del Este. Estos sabrosos dumplings presentan una masa hecha con harina, huevos, agua y sal, típicamente rellena con una variedad de ingredientes como puré de papas, queso, chucrut, champiñones o carne. Se hierven hasta que estén tiernos y a veces se doran en sartén para añadir sabor y textura. Los pierogi ofrecen un equilibrio satisfactorio de carbohidratos y proteínas, especialmente cuando están rellenos de ingredientes como queso o carne. Sin embargo, pueden ser altos en calorías dependiendo de los métodos de preparación y rellenos. Opta por hornear o hervir ligeramente los pierogi para reducir las grasas añadidas. Para obtener una nutrición extra, acompaña los pierogi con una ensalada fresca o vegetales al vapor. Aunque no son inherentemente bajos en calorías, su sabor reconfortante y versatilidad los convierten en un plato único disfrutado con moderación dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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