1 serving (40 grams) contains 78 calories, 2.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 379.2 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 85.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pierogi
Los pierogi son un dumpling tradicional del Este de Europa, particularmente asociado con la cocina polaca. Normalmente están hechos de una masa simple de harina, huevos, agua y sal, y se rellenan con una variedad de ingredientes como papas, queso, chucrut, carne o frutas para una variación dulce. Los pierogi suelen ser hervidos y servidos con ingredientes como crema agria, mantequilla o cebollas caramelizadas, y a veces se fríen para que queden más crujientes. Son ricos en carbohidratos, especialmente cuando se rellenan con ingredientes almidonados como papas, lo que ofrece energía pero también un alto contenido calórico. Los pierogi con rellenos de proteína magra u opciones a base de vegetales pueden aportar una nutrición más equilibrada, mientras que las variaciones fritas o muy condimentadas pueden aumentar el contenido de grasa. Aunque no son inherentemente bajos en calorías, los pierogi son un reconfortante alimento disfrutado en todo el mundo. Su versatilidad permite adaptaciones más saludables según las elecciones de relleno y los métodos de preparación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pierogi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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