1 serving (85 grams) contains 122 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 163.9 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 427.8 mcg | 2139% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 750.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trozos de pescado
Los trozos de pescado son un alimento versátil y nutritivo que se puede encontrar en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, asiática y estadounidense. Normalmente consistiendo en filetes, trozos o escamas, el pescado es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B12, y minerales esenciales como selenio y yodo. Variedades populares incluyen salmón, bacalao, atún y tilapia, cada una ofreciendo sabores y perfiles nutricionales distintos. Los ácidos grasos omega-3 apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación, mientras que su bajo contenido de grasa hace que el pescado sea una elección preferida para el control de peso. Sin embargo, algunos tipos de pescado pueden contener niveles más altos de mercurio, especialmente especies más grandes como el atún o el tiburón, por lo que se recomienda moderación. El pescado se puede hornear, asar, cocer al vapor o freír, pero elegir métodos de cocción más saludables como asar o cocer al vapor maximiza sus beneficios nutricionales al minimizar las grasas o calorías añadidas.
