1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de arroz con pescado
La tarta con arroz y pescado es un plato consistente que combina capas de sabores y texturas. Normalmente inspirada en la cocina fusión, combina arroz cocido, pescado desmenuzado —como salmón o bacalao— y especias, todo envuelto en una dorada masa para tarta. El plato puede incluir vegetales como cebollas, zanahorias o espinacas para aportar nutrientes adicionales. Rico en proteínas del pescado, proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales, contribuyendo a la salud del corazón y el cerebro. El arroz agrega una fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía al cuerpo. Si bien el pescado y los vegetales hacen que este plato sea denso en nutrientes, la masa, a menudo hecha con mantequilla u otras grasas, añade indulgencia al tiempo que aumenta el contenido de grasas saturadas y calorías. Balancear los tamaños de las porciones puede convertir esta comida saciante en una opción nutritiva para cualquier ocasión. Variaciones del plato se adaptan a influencias culturales, ofreciendo un amplio atractivo en diferentes cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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