1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chayote Stew with Ground Meat
El Picadillo de Chayote con Carne Molida es un plato sustancioso y sabroso originario de la cocina latinoamericana, a menudo disfrutado en países como Costa Rica y Nicaragua. Este plato incluye tierno chayote, carne molida, tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias, todo salteado a la perfección. El chayote es una verdura baja en calorías y rica en nutrientes, llena de fibra, potasio y vitaminas C y B6, que apoyan la salud del corazón y la digestión. La carne molida aporta proteínas y minerales esenciales como hierro y zinc, pero introduce un contenido de grasa más alto según el corte utilizado. Puedes hacer el plato más ligero optando por carne molida magra o sustituyéndola por pavo molido. Por lo general, se sirve con arroz o tortillas, el Picadillo de Chayote es una opción equilibrada pero indulgente que combina verduras saludables con sabores ricos y satisfactorios arraigados en la tradición centroamericana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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