1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 125 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 200 g | 72% | |
| Fibra Dietética | 175 g | 625% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fibra de psyllium
La cáscara de psyllium es un producto natural rico en fibra derivado de las semillas de la planta Plantago ovata, comúnmente cultivada en la India y regiones cercanas. Este ingrediente versátil es conocido por su capacidad para apoyar la salud digestiva debido a su alto contenido de fibra soluble, que ayuda a promover la regularidad y mantener niveles saludables de colesterol. La cáscara de psyllium absorbe agua para formar una consistencia similar a un gel, lo que la convierte en una elección popular para espesar recetas, panadería sin gluten o agregar textura a los alimentos. Es en gran parte insípida, lo que permite que se mezcle fácilmente en batidos, cereales o productos horneados. Si bien generalmente es seguro para la mayoría de las personas, el consumo excesivo puede causar una ligera hinchazón o gases, y la ingesta de agua es esencial para evitar malestar o obstrucciones. La cáscara de psyllium se utiliza ampliamente en dietas conscientes de la salud, incluidas las de bajo contenido de carbohidratos y ceto, y sirve como una forma económica y natural de aumentar la ingesta de fibra.
