1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano Filipino
El plátano Filipino, un básico en la cocina del sudeste asiático, es celebrado por su dulzura natural, versatilidad y beneficios nutricionales. Originario de Filipinas, esta fruta tropical viene en diversas variedades, incluyendo Lakatan, Saba y Cardava, cada una valorada por sus sabores únicos y usos en platos tradicionales como turón, banana cue o ginataang bilo-bilo. Los plátanos Filipinos son ricos en nutrientes, destacando por sus altos niveles de potasio, vitamina C y fibra dietética, que favorecen la salud del corazón, la función inmune y la digestión. Son una fuente natural de energía debido a sus carbohidratos, haciéndolos ideales para un estilo de vida activo. Bajos en grasa, también son libres de colesterol. Sin embargo, los plátanos muy maduros contienen mayores niveles de azúcar, los cuales deben ser moderados por aquellas personas que controlan el azúcar en la sangre. Ya sea disfrutados frescos, fritos o en postres, los plátanos Filipinos son una adición deliciosa y saludable a cualquier dieta.
