1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pflaume
Pflaume, el término alemán para ciruela, es una deliciosa fruta de hueso conocida por su sabor dulce y agrio. Originarias de Europa y Asia, las ciruelas vienen en varias variedades, que van desde morado intenso hasta amarillo dorado. Son ricas en vitaminas como la vitamina C y K, y minerales como el potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. Las ciruelas también proporcionan fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad. Contienen antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan la salud celular en general. Mientras que las ciruelas frescas son bajas en calorías y naturalmente dulces, las ciruelas deshidratadas (ciruelas pasas) son más concentradas en azúcares y calorías, aunque aún ofrecen beneficios digestivos. Comúnmente utilizadas en la cocina alemana para mermeladas, postres y platos salados, las ciruelas combinan perfectamente beneficios nutricionales con versatilidad culinaria. Se recomienda la moderación para equilibrar su contenido de azúcar natural con sus atributos promotores de la salud.
