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Petai

Petai

Vegetable

Calificación del Artículo: 94/100

1 serving (50 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
331.2
calorías
16.6
proteínas
59.1
carbohidratos
1.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
331.2
% Valor Diario*
Grasa Total 1.2 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 47.3 mg 2%
Carbohidratos Totales 59.1 g 21%
Fibra Dietética 11.8 g 42%
Azúcares 7.1 g
proteínas 16.6 g 33%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 118.3 mg 9%
Hierro 3.5 mg 19%
Potasio 1064.6 mg 22%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

75.4%
21.2%
3.4%
Grasa: 10 cal (3.4%)
Proteínas: 66 cal (21.2%)
Carbohidratos: 236 cal (75.4%)

About Petai

El petai, comúnmente conocido como frijol apestoso, es una leguminosa tropical nativa del sudeste asiático y se destaca en la cocina indonesia, malaya y tailandesa. Estos frijoles verdes vibrantes crecen en vainas largas y son celebrados por su sabor audaz y terroso, y su aroma distintivo. Rico en nutrientes, el petai es una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas como las vitaminas del grupo B y vitamina C. También contiene minerales como potasio, que apoya la salud del corazón, y hierro, esencial para la producción de sangre. Conocido por su alto contenido de antioxidantes, el petai puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer la inmunidad. Sin embargo, contiene compuestos de azufre naturales que contribuyen a su fuerte olor y pueden causar molestias digestivas en algunas personas. Como ingrediente versátil, el petai se suele saltear, agregar a las salsas de chile sambal o servir junto a platos de arroz, lo que lo convierte en una adición sabrosa y nutritiva a muchas comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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