1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.4 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu al pesto
El Tofu al Pesto es un sabroso plato de fusión que combina la cremosidad del pesto italiano con el tofu rico en proteínas, convirtiéndose en una opción deliciosa y nutritiva para los que siguen una dieta a base de plantas. Este plato presenta tofu firme marinado y dorado en sartén, cubierto con una vibrante salsa pesto hecha con albahaca fresca, piñones, aceite de oliva, ajo y queso parmesano (o levadura nutricional para opciones veganas). Rico en proteínas procedentes del tofu y grasas saludables del aceite de oliva y los frutos secos, el Tofu al Pesto es una elección amigable para el corazón y densa en nutrientes. Proporciona vitaminas esenciales como A, C y K de la albahaca, junto con minerales como calcio y hierro del tofu. Si bien el plato es generalmente saludable, las porciones deben ser conscientes del aceite, los frutos secos y el queso, que pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Perfecto en ensaladas, cuencos de cereales o solo, el Tofu al Pesto combina el tofu de inspiración asiática con sabores mediterráneos para una experiencia culinaria global y saludable.
