1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pesto y pasta
El pesto y la pasta es un plato clásico italiano que combina sabores vibrantes e ingredientes saludables. El pesto, originario de Génova en el norte de Italia, es una salsa verde hecha con albahaca fresca, ajo, queso parmesano, piñones y aceite de oliva. Combinado con pasta, este plato ofrece un equilibrio satisfactorio de carbohidratos y grasas saludables. La albahaca y el ajo en el pesto son ricos en antioxidantes, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El parmesano aporta algo de proteína y calcio, aunque también agrega sodio, que debe consumirse con moderación. Los piñones ofrecen grasas saludables adicionales pero son densos en calorías. La pasta blanca tradicional proporciona energía a través de carbohidratos, aunque las opciones de granos enteros pueden aumentar el contenido de fibra y nutrientes. Aunque delicioso y nutritivo, el contenido de grasa del plato proveniente del queso y los frutos secos debe considerarse como parte de una dieta equilibrada. El pesto y la pasta es una forma deliciosa de disfrutar de la cocina inspirada en el Mediterráneo mientras se beneficia de ingredientes frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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