1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fried fish
El Pescado Frito, o fried fish, es un plato querido común en las cocinas de América Latina y el Caribe, conocido por su textura crujiente y su rico sabor. Normalmente, un pescado entero como pargo o tilapia se sazona con especias, hierbas y a veces cítricos, luego se fríe hasta que esté dorado. Dependiendo de las variaciones regionales, puede ser acompañado de guarniciones como arroz, plátanos, o ensalada fresca. Si bien el Pescado Frito proporciona una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales, su saludabilidad puede depender de la preparación. Freír el pescado agrega calorías y grasas saturadas, lo cual puede no ser ideal para la salud del corazón si se consume en exceso. Sin embargo, combinarlo con verduras frescas y optar por aceites más ligeros puede aumentar su valor nutricional. El Pescado Frito es una forma sabrosa de disfrutar del pescado dentro de tradiciones culturales pero debe ser equilibrado dentro de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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