1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Breaded fish
El Pescado Empanizado es un plato sabroso originario de las cocinas latinoamericana y española. Normalmente preparado con filetes frescos de pescado blanco, se recubre en una mezcla de harina sazonada, huevo y migas de pan antes de ser frito hasta obtener la perfección dorada. El resultado es un exterior crujiente que complementa el pescado tierno y escamoso en su interior. Mientras que el pescado en sí mismo es una rica fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D, el proceso de fritura puede añadir calorías y grasas extras. Para una versión más saludable, se puede hornear o freír al aire en lugar de freír profundamente. A menudo servido con un chorrito de limón fresco, aguacate o acompañado de verduras, el Pescado Empanizado es una comida versátil que combina la indulgencia con componentes nutritivos cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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