1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fish with White Sauce
El Pescado Con Salsa Blanca es un plato clásico arraigado en la cocina latinoamericana, ofreciendo una armoniosa mezcla de sabores y texturas. Presenta filetes de pescado tiernos y escamosos, típicamente de pescado blanco como tilapia o bacalao, cubiertos con una salsa blanca rica hecha con ingredientes como mantequilla, crema, leche y ocasionalmente vino blanco, con ajo, cebolla y especias agregadas para un sabor mejorado. Mientras que el pescado en sí es una fuente magra de proteína de alta calidad, rica en ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón, la salsa cremosa añade indulgencia, aumentando el contenido calórico y de grasa. El plato suele servirse con verduras o arroz, equilibrando su perfil nutricional. Como alternativa más ligera, usar leche baja en grasa o yogur en la salsa puede proporcionar un sabor similar mientras se reduce la ingesta de grasa y calorías. El Pescado Con Salsa Blanca es una comida sabrosa y satisfactoria que se puede adaptar para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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