1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Breaded fish
Pescado Apanado, o pescado empanizado, es un plato popular en la cocina latinoamericana, a menudo disfrutado por su textura crujiente y sabor sabroso. Este plato típicamente consiste en filetes de pescado blanco fresco, como tilapia o bacalao, recubiertos en una mezcla de migas de pan sazonadas y fritos hasta que estén dorados. El empanizado puede incluir especias, hierbas y ocasionalmente harina o huevo para realzar el sabor y garantizar una capa crujiente. Mientras que el Pescado Apanado ofrece una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 del pescado, su valor nutricional puede variar dependiendo de los métodos de preparación. Freírlo aumenta el contenido de calorías y grasas, lo cual puede no ser ideal para la salud cardíaca o el control de peso. Optar por versiones horneadas o hechas al aire puede crear una alternativa más saludable sin sacrificar el sabor. Combinado con vegetales frescos o una salsa cítrica, el Pescado Apanado hace una comida equilibrada y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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