1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Perogis
Los pierogis son un plato tradicional de Europa del Este, particularmente popular en la cocina polaca. Estos dumplings suelen estar hechos de una masa simple de harina, agua y a veces huevos, rellenos de ingredientes salados o dulces. Los rellenos comunes incluyen papas, queso, chucrut, champiñones o carnes, mientras que las versiones dulces pueden usar frutas o queso dulce. Los pierogis se hierven y a menudo se doran en mantequilla para añadir sabor. Desde el punto de vista nutricional, los pierogis son una fuente de carbohidratos de la masa y de proteínas de los rellenos como queso o carne. Aunque son satisfactorios y proporcionan energía, la adición de mantequilla o crema agria puede hacer que sean altos en grasa y calorías. Las versiones más saludables pueden ser al vapor o hervidas sin freír, y acompañadas con guarniciones de vegetales. Los pierogis son un alimento versátil y reconfortante apreciado en todo el mundo, que muestra una rica herencia cultural y adaptación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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