1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Perogies
Los pierogi son un delicioso dumpling del este de Europa, tradicionalmente asociado con la cocina polaca y ucraniana. Hechos con una masa simple de harina, huevos y agua, suelen estar rellenos de diferentes ingredientes sabrosos o dulces como puré de papas, queso, chucrut, carne molida o frutas. Una vez formados, los pierogi se pueden hervir, saltear en mantequilla o hornear, ofreciendo una variedad de texturas y sabores. Desde el punto de vista nutricional, los pierogi proporcionan carbohidratos de la masa y proteínas de los rellenos como queso o carne. También son una fuente de fibra cuando están rellenos de verduras como col o champiñones. Aunque pueden formar parte de una comida equilibrada, su saludabilidad depende en gran medida de los métodos de preparación: los pierogi hervidos son más ligeros, mientras que los fritos pueden tener más grasa. Las recetas tradicionales a menudo incluyen mantequilla y crema agria, que aportan sabor pero pueden aumentar el contenido calórico. Combinarlos con verduras frescas puede hacerlos un plato más equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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