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Perogi

Perogi

Appetizer

Calificación del Artículo: 64/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
476.2
calorías
11.9
proteínas
71.4
carbohidratos
14.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
476.2
% Valor Diario*
Grasa Total 14.3 g 18%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.8 mg 7%
Sodio 952.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 71.4 g 25%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 4.8 g
proteínas 11.9 g 23%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 3.6 mg 20%
Potasio 357.1 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

61.8%
10.3%
27.9%
Grasa: 128 cal (27.9%)
Proteínas: 47 cal (10.3%)
Carbohidratos: 285 cal (61.8%)

About Perogi

Los pierogi son un amado elemento básico de la cocina del Este de Europa, especialmente popular en Polonia, Ucrania y Eslovaquia. Estos dumplings están hechos de una masa simple de harina, agua y a veces huevo, y tradicionalmente rellenos de ingredientes salados o dulces como papas, queso, carne, chucrut, champiñones o frutas. Los pierogi se hierven, luego se fríen a menudo para obtener un exterior crujiente, y se sirven con ingredientes como crema agria, mantequilla o cebollas fritas. Aunque proporcionan una fuente de carbohidratos y, en muchos casos, proteínas, los pierogi pueden ser densos en calorías dependiendo del relleno y el método de preparación. Las versiones caseras permiten adaptaciones más saludables, usando harina integral u opciones de relleno como proteínas magras y verduras. La moderación es clave, ya que muchas recetas de pierogi pueden ser altas en grasas saturadas y sodio cuando se utilizan rellenos o ingredientes ricos. Esta comida reconfortante equilibra la indulgencia con la tradición cultural, ofreciendo una variedad de formas de disfrutar su sabor único.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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