1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.0 mg | 47% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.6 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Perna de pollo en air fry
Perna de Frango na Air Fry es una pierna de pollo inspirada en la cocina brasileña preparada usando una freidora de aire. Este plato muestra la sencillez sabrosa del pollo marinado, a menudo sazonado con ajo, pimentón, aceite de oliva y un toque de lima para un sabor picante. El método de la freidora de aire permite un exterior crujiente y un interior jugoso sin necesidad de usar demasiado aceite, lo que lo convierte en una alternativa más saludable a las técnicas tradicionales de fritura. Rica en proteínas de alta calidad, las piernas de pollo proporcionan nutrientes esenciales como niacina, fósforo y selenio. El uso de aceite mínimo y la eliminación de frituras profundas reduce significativamente el contenido de grasa y calorías, convirtiendo este plato en una elección más ligera para aquellos que cuidan su dieta. Sin embargo, es importante controlar los niveles de sodio dependiendo del condimento utilizado. Conveniente y rico en nutrientes, Perna de Frango na Air Fry ejemplifica enfoques modernos para una cocina tradicional saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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