1 serving (100 grams) contains 199 calories, 17.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Perca Frito
El pescado frito de perca es un plato popular conocido por su exterior dorado y crujiente y su carne blanca y delicada. Típicamente disfrutado en las cocinas estadounidense y europea, este plato suele prepararse cubriendo filetes de perca con una mezcla de harina sazonada o migas de pan antes de freírlos en aceite hasta que estén crujientes. Rico en proteínas, la perca proporciona nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, el proceso de fritura añade calorías extras y grasas debido al aceite, lo cual puede no ser ideal para aquellos que controlan su ingesta. El plato combina bien con jugo de limón fresco, hierbas o salsas ligeras para realzar el sabor sin añadir calorías excesivas. Servido junto a verduras al vapor o una ensalada fresca, el pescado frito de perca puede formar parte de una comida equilibrada, siempre y cuando los alimentos fritos se consuman con moderación dentro de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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