1 serving (140 grams) contains 49 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
49 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 168 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 260.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pimientos y cebollas
Pimientos y cebollas son un dúo clásico que se encuentra con frecuencia en una variedad de cocinas, incluidos platos del Mediterráneo, mexicanos y asiáticos. Los pimientos morrones, disponibles en variedades verde, roja, amarilla y naranja, están llenos de vitaminas A y C, antioxidantes y fibra. Las cebollas, ricas en vitamina C y fitoquímicos, ofrecen propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico. Juntos, crean una combinación sabrosa y rica en nutrientes que complementa salteados, ensaladas, fajitas y platos asados. Bajos en calorías y grasas, esta combinación se adapta a muchas necesidades dietéticas, y favorece la salud cardíaca y digestiva. Cuando se saltean o se asan a la parrilla con un mínimo de aceite, conservan sus beneficios nutricionales, aunque agregar demasiada grasa o salsas basadas en azúcar puede reducir su perfil saludable. Estas coloridas verduras no solo realzan las comidas con un sabor y textura vibrantes, sino que también contribuyen al bienestar general al incorporarse en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pimientos y cebollas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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