1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de tilapia con pimienta
El pescado Tilapia con Pimienta es un plato sabroso que se disfruta frecuentemente en las cocinas africanas, asiáticas y de fusión. Esta preparación incluye filetes de tilapia sazonados con especias intensas como pimienta negra, paprika, ajo y hierbas, ofreciendo un sabor picante y aromático. La tilapia, un pescado de agua dulce suave, es una excelente fuente de proteína magra, lo que la convierte en una elección popular para comidas saludables. Es rica en nutrientes esenciales, como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la salud en general. La tilapia es naturalmente baja en grasa, pero la forma en que se prepara afecta su perfil nutricional; asar a la parrilla u hornear es una alternativa más saludable a freír, minimizando las grasas o calorías adicionales. Algunas preocupaciones nutricionales incluyen la proporción de omega-3 a omega-6, ya que la tilapia contiene menos omega-3 en comparación con otros pescados grasos. A pesar de esto, el Pescado Tilapia con Pimienta es un plato delicioso y versátil que se ajusta bien a una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación y se prepara con ingredientes saludables.
