1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
28.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 323.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucumber without skin
El pepino sin piel es una verdura refrescante e hidratante comúnmente utilizada en diversas cocinas, especialmente en platos mediterráneos, asiáticos y latinoamericanos. Su sabor suave y textura crujiente lo convierten en un ingrediente versátil en ensaladas, sopas y bebidas. Al quitar la piel, los pepinos se vuelven más fáciles de digerir para algunas personas y más bajos en contenido de fibra. Lleno de agua, que representa aproximadamente el 95% de su composición, el pepino sin piel es un alimento excelente para la hidratación. También es bajo en calorías, libre de grasa y una buena fuente de vitamina K y antioxidantes que apoyan la salud en general. Aunque la cáscara contiene nutrientes adicionales como fibra y betacaroteno, disfrutar de pepinos sin piel aún puede ser una adición ligera y nutritiva a tu dieta. Sin embargo, pelarlos puede reducir ligeramente su densidad nutricional, por lo que es importante disfrutarlos junto con otros alimentos ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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