1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino
La Ensalada de Pepino es un plato refrescante arraigado en la cocina sudamericana, particularmente popular en países como Colombia y Ecuador. Presenta melón pepino, una fruta jugosa con un sabor suave similar al pepino, complementado con tomates, cebollas y un aderezo de lima picante. A menudo adornada con hierbas frescas como cilantro, esta ensalada encarna sabores ligeros y crujientes ideales para climas cálidos. El melón pepino es rico en antioxidantes, vitaminas A y C, y proporciona propiedades hidratantes debido a su alto contenido de agua. La adición de jugo de lima aumenta la ingesta de vitamina C y apoya la salud inmunitaria. Aunque naturalmente bajo en calorías y grasas, las variaciones pueden incluir sal o aceite añadido, lo que podría aumentar ligeramente el contenido de sodio o grasa. La Ensalada de Pepino es apreciada por su dulzura delicada, colores vibrantes y perfil saludable que se combina maravillosamente con proteínas a la parrilla o puede disfrutarse como un bocadillo independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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