1 serving (100 grams) contains 40 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucumber
El pepino, también conocido como melón pepino o pepino dulce, es una fruta única originaria de América del Sur, particularmente popular en la cocina peruana y chilena. Es de color amarillo pálido a morado, con una piel lisa y comestible y una pulpa acuosa y dulce que recuerda al melón o al pepino. Bajo en calorías y grasas, el pepino es una excelente fuente de vitaminas A y C, promoviendo la salud ocular y la función inmunológica. También contiene potasio, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular la presión arterial. A pesar de su dulzura natural, tiene un bajo contenido de azúcar en comparación con otras frutas, lo que lo convierte en una opción refrescante para el control de peso o dietas para diabéticos. Fácilmente incorporado en ensaladas, postres o consumido crudo, el pepino ofrece hidratación y fibra, pero se debe disfrutar con moderación debido a su ocasional efecto laxante cuando se consume en exceso. Esta nutritiva fruta agrega un toque único y saludable a diversos platos.
