1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.8 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 18.6 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 433.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papaya
La papaya, también conocida como lechoza, es una fruta tropical nativa de América Central y ampliamente cultivada en Asia, el Caribe y otras regiones cálidas. Dulce y jugosa, con pulpa naranja y semillas negras, la papaya es rica en nutrientes. Es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A, ácido fólico y potasio, así como antioxidantes como los carotenoides, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. La papaya contiene la enzima papaína, que promueve la salud digestiva y ayuda en la descomposición de proteínas. Su alto contenido de fibra contribuye a la salud intestinal y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Baja en calorías y grasas, la papaya se considera saludable para el corazón y beneficiosa para el control del peso. Comúnmente utilizada en batidos, ensaladas de frutas, salsas y platos salados como la ensalada tailandesa de papaya verde, es una adición versátil a las cocinas globales. Sin embargo, las personas alérgicas al látex deben tener precaución debido a proteínas similares encontradas en la papaya.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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