1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Penne con atún
Penne con Atún es un sabroso plato de pasta originario de la cocina mediterránea, a menudo inspirado en las tradiciones culinarias italianas. Presenta pasta penne acompañada de atún enlatado, aceite de oliva, ajo, tomates y hierbas como perejil o albahaca, creando una comida simple pero satisfactoria. El atún es una fuente saludable de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El aceite de oliva proporciona grasas saludables y antioxidantes, mientras que los tomates añaden vitaminas A y C junto con licopeno. Como desventaja, el atún enlatado puede ser alto en sodio y, dependiendo de la receta, el recuento calórico del plato puede aumentar cuando se incluyen aceites adicionales o quesos. La penne, como carbohidrato, ofrece energía pero puede contribuir a una carga glucémica más alta. En general, Penne con Atún es una opción nutritiva cuando se disfruta con moderación, especialmente cuando se prepara con pasta integral y variedades de atún con menor contenido de sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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