1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pellkartoffeln
Las Pellkartoffeln, patatas hervidas tradicionales alemanas, son un acompañamiento simple pero saludable que se encuentra en muchas cocinas europeas. Preparadas cocinando patatas con piel hasta que estén tiernas, este método conserva los nutrientes y el sabor. Las Pellkartoffeln suelen disfrutarse con mantequilla, hierbas, crema agria o queso quark para dar mayor riqueza. Son una fuente nutritiva de vitamina C, potasio y fibra, lo que las hace saludables para el corazón y excelentes para la digestión. Bajas en grasa cuando se sirven solas, pueden formar parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, ingredientes como mantequilla o salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave. Este plato versátil destaca el encanto rústico y la nutrición de las patatas, ofreciendo una opción satisfactoria y económica para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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