1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 18.4 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 518 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Damasco pelado
Los damascos pelados son frutas suaves y de color dorado-anaranjado conocidas por su sabor agridulce y textura jugosa. Originarios de Asia Central, los damascos son básicos en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia, a menudo disfrutados frescos, secos o incorporados en postres, mermeladas y platos salados. Nutricionalmente, los damascos pelados son ricos en vitaminas A y C, proporcionando apoyo antioxidante para una piel saludable y función inmunológica. Son una fuente de fibra dietética, que promueve la digestión, y contienen potasio para apoyar la salud del corazón. Si bien naturalmente son bajos en calorías y libres de grasas, su contenido de azúcar puede ser mayor en las versiones secas, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Los damascos pelados son versátiles y nutritivos, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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