1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendra pelada
Las almendras peladas, también conocidas como almendras blanqueadas, son almendras crudas con su piel exterior removida, ofreciendo una textura suave y un sabor delicado. Originarias de la región mediterránea y ampliamente utilizadas en cocinas de Medio Oriente, India y Europa, estos frutos secos son celebrados por su versatilidad tanto en platos dulces como salados. Nutricionalmente, las almendras son una potencia de grasas saludables, proteína de origen vegetal, vitamina E, magnesio y fibra, promoviendo la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad de la piel. Debido a que el proceso de pelado elimina algo de fibra y antioxidantes presentes en la piel, las almendras peladas pueden tener ligeramente reducidos los beneficios nutricionales en comparación con las almendras enteras. Sin embargo, siguen siendo una excelente fuente de nutrientes esenciales. Ya sea molidas en harina, cortadas en rodajas para decorar, o utilizadas enteras en recetas, las almendras peladas aportan sabor y salud. Como alimento rico en calorías, la moderación es clave, haciéndolas una adición saludable pero consciente a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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