1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chicken breast
La pechuga de pollo es una opción popular y rica en proteínas en diversas cocinas, especialmente en platos latinoamericanos y globales. Conocida por sus cualidades magras y versátiles, este corte de pollo es sin piel y deshuesado, lo que lo hace ideal para una alimentación saludable. Es rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, al mismo tiempo que es bajo en grasa cuando se prepara sin añadir aceites o salsas pesadas. La pechuga de pollo se puede asar a la parrilla, hornear o saltear, a menudo sazonada con hierbas, especias o cítricos para darle sabor. Aunque es un alimento bajo en calorías y alto en proteínas, su saludabilidad depende de los métodos de preparación, ya que freírlo o combinarlo con salsas cremosas puede aumentar el contenido de grasa saturada y calorías. Como parte de dietas equilibradas, suele disfrutarse junto con verduras, granos o ensaladas. La pechuga de pollo ofrece una opción satisfactoria y nutritiva para cualquier persona que busque comidas saludables para el corazón o para controlar el peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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