1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 32.5 mcg | 162% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga
La pechuga, un término que comúnmente se refiere al pechuga de pollo en la cocina española, es un corte magro de aves de corral apreciado por su versatilidad y beneficios nutricionales. Este ingrediente alto en proteínas es bajo en grasa cuando se prepara sin piel, lo que lo convierte en una elección popular para comidas saludables. Rica en nutrientes esenciales como niacina (vitamina B3), selenio y fósforo, la pechuga apoya la reparación muscular, el metabolismo energético y la función inmunológica. Frecuentemente incluida en platos latinoamericanos, puede ser asada, horneada o salteada, a menudo acompañada de especias vibrantes y guarniciones como arroz y verduras. Mientras que la pechuga es una opción rica en nutrientes, los métodos de preparación importan: freír en abundante aceite o agregar salsas pesadas puede aumentar su contenido de grasa y calorías. Optar por técnicas de cocción más ligeras ayuda a mantener su perfil saludable, convirtiéndola en un básico para dietas equilibradas en diversas tradiciones culinarias.
