1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chicken breast
La Pechuga de Pollo es un alimento imprescindible en la cocina latinoamericana y es ampliamente disfrutada por su versatilidad y valor nutricional. Este corte magro de carne de ave a menudo se cocina a la parrilla, al horno o salteado y se sazona con especias como ajo, comino o pimentón, reflejando sus orígenes culturales. Como una opción baja en grasas y alta en proteínas, la pechuga de pollo favorece el crecimiento y la reparación muscular mientras que es más baja en calorías en comparación con otras carnes. También es rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, que contribuyen al metabolismo saludable y la función inmunológica. Cuando se prepara con un mínimo de aceite y sazones equilibrados, sigue siendo una elección saludable para el corazón. Sin embargo, algunas preparaciones, como las versiones fritas u altamente salseadas, pueden aportar un exceso de grasas y sodio. Optar por métodos de cocina sencillos realza los beneficios para la salud, convirtiéndola en una opción ideal para comidas nutritivas en diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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