1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 12.5 mcg | 62% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fried chicken breast
La Pechuga De Pollo Frita es un plato popular en la cocina latinoamericana, especialmente en países como México, Puerto Rico y la República Dominicana. Consiste en pechuga de pollo sin hueso sazonada con una mezcla de especias, sal y a veces jugo cítrico, luego recubierta con harina, migajas de pan o masa antes de ser frita en aceite hasta que esté dorada y crujiente. Aunque su perfil jugoso y lleno de sabor lo convierte en un favorito de la comida reconfortante, su contenido nutricional depende de la preparación. La pechuga de pollo es naturalmente alta en proteínas y baja en grasa, beneficiosa para el crecimiento y reparación muscular. Sin embargo, freír añade calorías significativas y grasas saturadas poco saludables dependiendo del tipo de aceite utilizado. Para una versión más saludable, opta por hornear al horno o freír al aire para reducir el contenido de aceite mientras se conserva el crujido satisfactorio del plato. Combina con verduras frescas o una ensalada verde para equilibrar la comida y añadir fibra.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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