1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
784 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 81.6 g | 104% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 464 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nueces de pecanas
Los pecanes son nueces ricas en nutrientes originarias de América del Norte, especialmente destacadas en la cocina sureña. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoyan la salud cardiovascular y ayudan a reducir los niveles de colesterol malo. Cada porción proporciona un impulso de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina E, magnesio y zinc, que contribuyen a la función inmunológica, la salud ósea y la protección antioxidante. Los pecanes también son una excelente fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y la saciedad. Aunque su sabor rico y mantecoso los convierte en un ingrediente favorito en pasteles, ensaladas y aperitivos, la moderación es clave, ya que son densos en calorías debido a su alto contenido de grasa. Su dulzura natural combina bien tanto con platos salados como dulces, lo que los convierte en una adición versátil a una dieta equilibrada.
