1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
784 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 81.6 g | 104% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 464 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nuez pacana
Los nueces pecanas, nativos de América del Norte, son frutos secos densos en nutrientes apreciados por su sabor rico y mantecoso y su uso versátil en la cocina y la repostería. Estos frutos secos son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, minerales esenciales como magnesio, fósforo y zinc, así como vitaminas como el complejo B y la vitamina E. Las pecanas también son una excelente fuente de fibra dietética y proteína de origen vegetal, promoviendo la digestión y apoyando la salud muscular. Además, contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan el bienestar general. Aunque las pecanas ofrecen numerosos beneficios para la salud, su alto contenido de grasas y calorías requieren un consumo consciente, especialmente para aquellos que supervisan el peso. Un elemento básico en la cocina sureña y nativa americana, las pecanas se utilizan comúnmente en tartas, pralinés y platos salados, enriqueciendo recetas con su sabor distintivo y aporte nutricional. Disfrútalas como snack, adorno o ingrediente con moderación para una adición satisfactoria y saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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