1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
784 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 81.6 g | 104% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 464 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nuez pecana
La nuez de pecán, nativa de América del Norte, es un ingrediente rico y mantecoso comúnmente utilizado en cocinas dulces y saladas, desde el clásico pastel de pecanas hasta ensaladas y platillos asados. Repleta de nutrientes esenciales, las pecanas son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables, fibra dietética y proteínas de origen vegetal. Proporcionan minerales vitales como magnesio, zinc y manganeso, que apoyan la salud ósea y la función metabólica, junto con potentes antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Las pecanas son naturalmente bajas en carbohidratos, lo que las convierte en una opción atractiva para dietas keto y para personas con diabetes. Sin embargo, son densas en calorías, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que vigilan su consumo. Normalmente se disfrutan crudas, tostadas o mezcladas en bocadillos y cremas, las pecanas son tanto versátiles como nutritivas, ofreciendo una deliciosa adición a una dieta equilibrada mientras promueven la salud del corazón y la energía a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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