1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas con champiñones
Los Guisantes con Champiñones es un plato simple y sabroso comúnmente encontrado en la cocina europea y mediterránea. Combina tiernos guisantes verdes con champiñones salteados terrosos, a menudo realzados con ajo, cebolla y hierbas frescas. El aceite de oliva o la mantequilla se usan típicamente para cocinar, añadiendo riqueza al sabor. Este plato está lleno de nutrientes; los guisantes ofrecen una buena fuente de proteína, fibra y vitaminas como A, C y K, mientras que los champiñones aportan antioxidantes y minerales como selenio y potasio. El uso de grasas saludables como el aceite de oliva potencia aún más sus propiedades beneficiosas para el corazón. Sin embargo, las recetas que incluyen crema espesa o mantequilla en exceso pueden aumentar el contenido de grasas saturadas. Con pocas calorías pero satisfactorio, los Guisantes con Champiñones son una excelente opción como acompañamiento o vegetariana, ofreciendo tanto una nutrición equilibrada como un sabor delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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