1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guiso de guisantes
El guiso de guisantes es un plato sustancioso que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, celebrado por su simplicidad y cualidades nutritivas. Este sabroso guiso generalmente combina guisantes verdes, tomates, cebollas, ajo, aceite de oliva y una mezcla de hierbas o especias como comino y perejil, aunque las variaciones pueden incluir zanahorias o papas. Rico en vitaminas A, C y K, así como en fibra, los guisantes aportan un impulso nutricional que apoya la digestión, la salud inmunológica y la fortaleza ósea. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que la abundancia de vegetales aporta antioxidantes y nutrientes clave. El plato suele ser bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para una alimentación equilibrada. Sin embargo, aquellos que son conscientes del consumo de sodio deben vigilar el uso de caldo o condimentos. Ya sea servido con arroz, pan o solo, el guiso de guisantes ofrece una deliciosa forma de disfrutar de la bondad basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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