1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 7 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes en vaina
Los guisantes en vaina son legumbres de un verde brillante, ricas en nutrientes, comúnmente cultivadas en climas frescos y ampliamente utilizadas en las cocinas globales, especialmente en platos europeos y asiáticos. Cada vaina contiene varios guisantes pequeños y redondos que se cosechan jóvenes para obtener la máxima dulzura y sabor. Ricos en fibra dietética, proteínas, vitaminas C y K, y vitaminas B esenciales, los guisantes favorecen la digestión, fortalecen los huesos y apoyan al sistema inmunológico. También son una buena fuente de manganeso y antioxidantes, que contribuyen a la salud celular en general. Bajos en calorías y naturalmente libres de grasa, los guisantes son una elección saludable para el corazón y son adecuados para dietas vegetarianas y veganas. Sin embargo, contienen azúcares naturales, por lo que puede ser recomendable controlar las porciones para las personas que están gestionando sus niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidos crudos, al vapor o mezclados en sopas y salsas, los guisantes en vaina son tanto versátiles como deliciosos, aportando valor nutricional a una amplia variedad de platos.
