1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 116 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 29 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.2 g | 36% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes congelados
Los guisantes congelados son un alimento básico versátil y conveniente, a menudo utilizado en varias cocinas de todo el mundo, incluidos platos asiáticos, europeos y americanos. Normalmente hechos con guisantes dulces de jardín que se cosechan en plena madurez y se congelan rápidamente para preservar su sabor y nutrientes, ofrecen un color verde vibrante y un sabor suavemente dulce. Desde el punto de vista nutricional, los guisantes congelados son una buena fuente de vitaminas C y A, fibra y proteínas de origen vegetal, lo que apoya la salud inmunológica, la digestión y el mantenimiento muscular. También contienen hierro, potasio y ácido fólico, que contribuyen al bienestar general. Bajos en calorías y grasas, los guisantes congelados se consideran una adición saludable a platos como curries, sopas, ensaladas y pasta. Sin embargo, algunas variedades precondimentadas pueden incluir sodio añadido o conservantes, por lo que se recomienda comprobar la etiqueta. Su conveniencia y beneficios para la salud hacen de los guisantes congelados una elección simple y nutritiva para hogares ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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