1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 37.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 12.9 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 645.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes y maíz
Los guisantes y el maíz dulce son verduras vibrantes y versátiles que a menudo se presentan en diversas cocinas, desde contundentes platos británicos hasta sabrosos guisos y ensaladas internacionales. Los guisantes son legumbres pequeñas y redondas llenas de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K, la vitamina C y el ácido fólico. El maíz dulce, un cereal de color amarillo dorado, es rico en carbohidratos, que proporcionan energía, y contiene nutrientes como la vitamina B6, el magnesio y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Ambos son bajos en grasa y naturalmente dulces, lo que los convierte en opciones populares para comidas equilibradas y tentempiés. Juntos, ofrecen una mezcla de texturas: los guisantes aportan un estallido tierno y el maíz dulce añade un bocado jugoso. Aunque el maíz dulce tiene más azúcar natural y carbohidratos en comparación con los guisantes, ambos son excelentes opciones ricas en nutrientes para incluir en una variedad de platos, fomentando el bienestar general y la variedad dietética.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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