1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.1 g | 43% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 581.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes y camarones
Guisantes y camarones es un plato sencillo pero sabroso que combina camarones tiernos con guisantes verdes dulces y ricos en nutrientes. Proveniente de varias cocinas, incluyendo la china y mediterránea, este plato versátil suele ser salteado o sofreído con ajo, cebolla, y condimentos como salsa de soja o hierbas. Los guisantes son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas A, C, y K, junto con proteína de origen vegetal. Por otro lado, los camarones son una proteína magra repleta de selenio, vitamina B12, y ácidos grasos omega-3, los cuales promueven la salud del corazón y cerebro. Bajo en calorías pero rico en nutrientes, este plato encaja bien en dietas equilibradas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas recetas pueden incluir salsas altas en sodio o grasas en exceso. Ideal como una comida rápida o guarnición, los guisantes y camarones ofrecen una mezcla satisfactoria de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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