1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.1 g | 43% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 581.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes y claras de huevo
Guisantes y claras de huevo es un plato simple y denso en nutrientes a menudo elogiado por sus beneficios para la salud y facilidad de preparación. Los guisantes, una legumbre, son ricos en fibra, vitaminas A, C y K, y proteína de origen vegetal, lo que los hace excelentes para la digestión y la salud en general. Las claras de huevo, derivadas de los huevos, son una fuente baja en calorías de proteína de alta calidad, con un contenido mínimo de grasa y sin colesterol, ideal para aquellos que buscan opciones de proteínas magras. Esta combinación es popular en cocinas conscientes de la salud y a menudo se presenta en comidas occidentales y enfocadas en la aptitud física debido a su equilibrio de nutrientes y estilo de preparación ligero. Aunque saludable, cabe señalar que el uso excesivo de sal u aceite durante la cocción podría disminuir sus cualidades saludables. Combinar este plato con cereales integrales o una guarnición de verduras frescas puede crear una comida equilibrada y satisfactoria con beneficios nutricionales sustanciales.
