1 serving (160 grams) contains 126 calories, 6.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 243.2 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 26.7 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 273.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arvejas y maíz
Los guisantes y el maíz son elementos versátiles y nutritivos que se encuentran comúnmente en las cocinas de todo el mundo. Los guisantes, se cree que tienen su origen en la región mediterránea, son ricos en fibra, proteínas, vitaminas A, C y K, y varias vitaminas del complejo B. Apoyan una digestión saludable, refuerzan la inmunidad y proporcionan nutrientes esenciales para la producción de energía. El maíz, con origen en América Central, es una buena fuente de carbohidratos, fibra y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Juntos, los guisantes y el maíz ofrecen una deliciosa combinación de sabores dulces y salados, a menudo presentes en acompañamientos, ensaladas y cazuelas. Aunque son ricos en nutrientes, el maíz contiene más azúcares naturales y calorías en comparación con los guisantes, por lo que controlar las porciones es importante para aquellos que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Bajos en grasas y sodio, los guisantes y el maíz son excelentes adiciones a una dieta equilibrada, proporcionando sabor y beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arvejas y maíz DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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