1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 412.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 227.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes y zanahorias
Los guisantes y las zanahorias son una clásica combinación de verduras conocida por su vibrante color y beneficios nutricionales. Originaria de cocinas de todo el mundo, esta combinación se encuentra a menudo en las cocinas americana, europea y asiática como acompañamiento o ingrediente en sopas y salteados. Los guisantes son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra, vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales como el hierro y el potasio. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, un poderoso antioxidante que el cuerpo convierte en vitamina A, que sostiene la salud de los ojos y la función inmunológica. Juntos, ofrecen una opción baja en calorías y densa en nutrientes, ideal para comidas equilibradas. Por lo general, se preparan al vapor, hervidos o salteados, y conservan sus beneficios para la salud mejor cuando se cocinan ligeramente para preservar sus vitaminas. Aunque naturalmente bajo en grasas y sodio, la mantequilla o azúcar agregadas a las recetas pueden aumentar las calorías y reducir su valor nutricional. Los guisantes y zanahorias siguen siendo una elección saludable y versátil para cualquier dieta.
