1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cuscús perlado
La Ensalada de Cuscús Perlado es un plato vibrante de inspiración mediterránea que presenta cuscús perlado tierno, verduras frescas como pepinos, tomates y cebollas rojas, y un toque de hierbas frescas como perejil o menta. A menudo se combina con un ligero aderezo de aceite de oliva y limón, y puede incluir adiciones como queso feta, aceitunas o garbanzos para dar sabor y textura adicionales. Originaria de Oriente Medio, esta ensalada es una nutritiva combinación de alimentos integrales. El cuscús perlado proporciona una buena fuente de carbohidratos ricos en energía, mientras que las verduras y hierbas aportan vitaminas, antioxidantes y fibra. Cuando se hace con aceite de oliva, el contenido de grasa es saludable para el corazón, aunque ingredientes adicionales como el queso pueden aumentar los niveles de sodio y grasas saturadas. Sírvela como un acompañamiento ligero y refrescante o como un satisfactorio plato principal vegetariano.
